Una corretta idratazione è essenziale per il nostro benessere. D’altronde, sappiamo ormai tutti che il nostro corpo è formato per la maggior parte da liquidi, quindi l’assunzione di acqua è di vitale importanza, molto di più di altri tipi di bevande, soprattutto quelle gassate. All’acqua, comunque, possono essere aggiunti degli ingredienti per migliorarne il sapore e aiutare con l’idratazione.
L’acqua può essere accompagnata, per esempio, da una fetta di limone, foglie di menta, fettine di zenzero, tutti ingredienti assolutamente naturali e colmi di vitamine che ci aiutano a stare in forma. All’acqua può anche essere aggiunto il cetriolo a fette, grazie alle sue proprietà. Scopriamo insieme perchè i due sono un’accoppiata vincente.
I benefici dell’accqua e il cetriolo
L’acqua aromatizzata col cetriolo a fettine è una bevanda che può essere facilmente preparata in casa e che ha effetti benefici per il nostro corpo. Prima di tutto ha una bassissima quantità di calorie, e funge da integratore grazie alle sue vitamine, ma viene anche bevuto per alleviare disturbi dell’apparato digerente.
Il cetriolo è ricco di vitamine e minerali. E’ diutetico, disintossicante, leggero, adatto ad ogni tipo di dieta, e previene problemi di ritenzione idrica. Il cetriolo svolge anche un’azione importante contro la cellulite. Aiuta durante i giorni del ciclo mestruale in quanto elimina tossine bloccate nei liquidi in eccesso e ci libera dal gonfiore. I cetrioli sono ortaggi ricchi di antiossidanti, iposodici e antinfiammatori. Aiutano a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
Come preparare l’acqua aromatizzata al cetriolo
La preparazione dell’acqua con cetriolo è molto semplice e basta seguire solo un paio di passaggi. Basta un cetriolo, dell’acqua e può essere preparata anche ogni giorno. Il cetriolo da immergere nell’ acqua deve essere ben lavato, le punte devono essere eliminate e l’ortaggio deve essere privo di buccia. Ecco i benefici del cetriolo.
- Aiuta ad idratare
- Ha azione antinfiammante, diuretico e disintossicante.
- Previene la cellulite
- Aiuta la pressione sanguigna
- E’ fonte di vitamine e minerali
- Previene la debolezza muscolare
Una volta che ci assicuriamo che il cetriolo sia ben lavato e privo di buccia basta tagliarlo a fette e aggiungerlo ad una caraffa con 2 litri di acqua. Poi va fatto riposare in frigo per ora prima di assaporarne il sapore. La bevanza può essere insaporita con altri ingredienti salutari come lo zenzero, foglie di menta o un paio di fette di limone.
In poche parole, consumare acqua con cetriolo è un vero toccasana per il nostro corpo in quanto questo ortaggio offre numerosi benefici. Il cetriolo aiuta ad adratare, contiente proprietà diuretiche, antinfiammatorie, aiuta la pressione sanguigna, la debolezza muscolare e ed ricchissima di vitamine e minerali di cui abbiamo bisogno ogni giorno.
